Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2015
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 63,59g | Prot: 43,47g | Hh: 234,81g.
Aamiainen: de Echte Kwekkeboom 6 Goudse Kaassouflés, Birnen, Aqua Culinaris Natürliches Mineralwasser, Multinorm Calcium 500Mg Calcium, Lidl Focaccia Mediterran. Lounas: Aldi Käseaufschnitt, Mehrkornbrot. Päivällinen: Amstel Radler. Välipalat/Muut: Marmorkuchen, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2535 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liesel1234
|