Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2015
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 40,27g | Prot: 60,43g | Hh: 115,94g.
Aamiainen: Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Сыр Маасдам, Омлет или Яичница. Lounas: Kikkoman Соевый Соус, Куриная Грудка, Белый Рис. Päivällinen: Baileys Ликёр, Nesquik Какао, 36 Копеек Молоко 3,2%, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1515 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|