Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2023
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 49,35g | Prot: 90,59g | Hh: 123,75g.
Aamiainen: Окей Мед Цветочный, Семья Сыр Чёрный Рыцарь, Банан. Lounas: Морепродукт Скумбрия Холодного Копчения, Апельсин, Ого Отруби Ржаные, Изолят Соевого Белка. Päivällinen: Сырник, Лента Яблоко Семеренко, Alpro Soya For Professionals. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах. lisää...
|
|
1535 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Jooga - 12 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|