|
результаты радуют !
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2433 kcal
|
Rasva: 93,72g | Prot: 108,86g | Hh: 297,99g.
Aamiainen: Растворимый Кофе (из Порошка), Омлет или Яичница, Огурец (без Кожуры), Яблоко, Нектарины. Lounas: Зеленый Чай, Коркунов Конфета с Орехом, Йогурт, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Гречка Отварная. Päivällinen: Семга, Тропический Фруктовый Салат из Ананаса, Бананов, Папайи и Гуавы (Консервированные с Густым Сиропом), Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), Творожное Пирожное, Печенье, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриное Филе, Чай. Välipalat/Muut: Запеченная Рыба (Палочки или Филе в Панировке), Печенье, Соусом Песто. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wangxue19
|