Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2023
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 16,62g | Prot: 126,20g | Hh: 126,99g.
Aamiainen: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Lala Media Crema (30ml), Pechuga de Pollo a la Plancha, Café, Svetia Stevia, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Lounas: Verde Valle Arroz con Tomate , Pescado Plancha. Päivällinen: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Svetia Stevia, Fresas, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, San Rafael Pechuga de Pavo Clásica , PAM Pam, San Juan Claras de Huevo, BSD Foods Premium Rice Cakes. Välipalat/Muut: Don't Worry Merengues Light, Sandía, Don't Worry Merengues Light, Ricolino Pikaros, Gamesa Galletas Marias, Fresas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Pepino (Pelado). lisää...
|
|
1499 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|