Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2015
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3100 kcal
|
Rasva: 123,55g | Prot: 94,68g | Hh: 398,73g.
Aamiainen: Plain Bagel, Fruit & Maple Oatmeal, Premium Roast Coffee (Small), Butter. Lounas: Burger King Double Whopper Sandwich, Burger King French Fries (Medium), Burger King Coca Cola Classic (Medium). Päivällinen: Boar's Head Sweet Slice Smoked Ham, Potato Salad, Water, Cooked String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread, Bananas , Coffee. lisää...
|
|
2880 kcal
|
Harjoitus:
General - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|