|
첫 끼- 너무 늦은 첫 끼
|
1973 kcal
|
Rasva: 64,46g | Prot: 108,15g | Hh: 244,91g.
Aamiainen: 소고기무국, 숙주나물, 잡곡밥, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 청정원 새콤달콤 쌈무. Päivällinen: 랩노쉬 프로틴 드링크 마일드 바나나. Välipalat/Muut: 서울우유 비요뜨 초코링, 삼립 피카피카 촉촉 치즈 케익, 오리온 구운김땅콩, 코카콜라 닥터 페퍼 제로, GS25 반숙버터간장삼각김밥. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|