Päiväkirja - Patrícia@31, 13 huhti 23

2 meses e 6 dias no processo,
109.0 kg para 98.9 kg sai dos 3 digitos,não tive como conter as lagrimas de alegria, depois de mais de 12 anos ,me ve saindo deles na balança. gratificante ! obrigada

Näytä dieettikalenteri, 13 huhtikuuta 2023:
1178 kcal Rasva: 45,78g | Prot: 91,88g | Hh: 96,64g.   Lounas: Abobrinha, Pepino Japonês, Pernil Assado. Päivällinen: Arcor Chokko Cookies, Lacta Chocolate Ao Leite , Arroz Branco (Cozido), In Natura Tomate, Pepino Japonês, Macarrão Cremoso com Queijo, Pernil Assado. Välipalat/Muut: Laranjas. lisää...

787 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (71)
Kommentit 
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
13 huhti 23 jäseneltä: PatríciaRuiz
uau parabéns 👏👏👏👏👏 
13 huhti 23 jäseneltä: Daydasiillva
Parabéns! 🎈🎊 
13 huhti 23 jäseneltä: Talipizzo
Muito bom 
13 huhti 23 jäseneltä: lariiibm
👏👏👏👏 
13 huhti 23 jäseneltä: Marcos Donadon
o que vc fez? só reeducação alimentar? 
13 huhti 23 jäseneltä: nisiacris77
parabéns!!! 
13 huhti 23 jäseneltä: claudiakekel
💪🏻💪🏻 
13 huhti 23 jäseneltä: Terezinha Souza
parabéns continua firme 👏👏 
13 huhti 23 jäseneltä: denisesoares v19
Olá respondendo os comentários • sim,com reeducação alimentar, e exercícios físicos, de segunda a sábado. Tendo tbm refeições livres. E melhor, sem restringir a rigorosamente a minha alimentação. Tomando mais de 4 litros de água por dia. Somente isso. Agradeço muito a todos a vcs sempre a força q estão me enviando a cada comentário.  
13 huhti 23 jäseneltä: Patrícia@31
As calorias variam de 1200 a 1500, depende do dia. As vezes como mais ou menos. Mais nunca abaixo de 1200 calorias . 😘 
13 huhti 23 jäseneltä: Patrícia@31
parabéns 👏🏻 
13 huhti 23 jäseneltä: Alinemelonio
parabéns . 
13 huhti 23 jäseneltä: cristianepita
Parabénsssss 
13 huhti 23 jäseneltä: Jess Pinho
💯👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
13 huhti 23 jäseneltä: EdcelsoMelo
parabéns!! 
13 huhti 23 jäseneltä: iandressarodrigues
Parabéns! Que progresso! 👏👏👏👏👏👏 
13 huhti 23 jäseneltä: rosaura.peixoto
Que lindo!! Parabéns!! 😍 
13 huhti 23 jäseneltä: Ellengeisse
Parabéns pelo progresso, moça. Espero que consiga alcançar seus objetivos, continue assim. 
13 huhti 23 jäseneltä: Lourenço..
Parabéns!!!  
13 huhti 23 jäseneltä: luizahbr

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Patrícia@31


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.