2 meses e 6 dias no processo, 109.0 kg para 98.9 kg sai dos 3 digitos,não tive como conter as lagrimas de alegria, depois de mais de 12 anos ,me ve saindo deles na balança. gratificante ! obrigada
|
1178 kcal
|
Rasva: 45,78g | Prot: 91,88g | Hh: 96,64g.
Lounas: Abobrinha, Pepino Japonês, Pernil Assado. Päivällinen: Arcor Chokko Cookies, Lacta Chocolate Ao Leite , Arroz Branco (Cozido), In Natura Tomate, Pepino Japonês, Macarrão Cremoso com Queijo, Pernil Assado. Välipalat/Muut: Laranjas. lisää...
|
|
1 - 20 (71)
Kommentit
13 huhti 23 jäseneltä: PatríciaRuiz
|
13 huhti 23 jäseneltä: Daydasiillva
|
13 huhti 23 jäseneltä: Talipizzo
|
13 huhti 23 jäseneltä: lariiibm
|
13 huhti 23 jäseneltä: Marcos Donadon
|
o que vc fez? só reeducação alimentar?
13 huhti 23 jäseneltä: nisiacris77
|
13 huhti 23 jäseneltä: claudiakekel
|
13 huhti 23 jäseneltä: Terezinha Souza
|
parabéns continua firme 👏👏
13 huhti 23 jäseneltä: denisesoares v19
|
Olá respondendo os comentários
• sim,com reeducação alimentar, e exercícios físicos, de segunda a sábado. Tendo tbm refeições livres. E melhor, sem restringir a rigorosamente a minha alimentação. Tomando mais de 4 litros de água por dia. Somente isso.
Agradeço muito a todos a vcs sempre a força q estão me enviando a cada comentário.
13 huhti 23 jäseneltä: Patrícia@31
|
As calorias variam de 1200 a 1500, depende do dia. As vezes como mais ou menos. Mais nunca abaixo de 1200 calorias . 😘
13 huhti 23 jäseneltä: Patrícia@31
|
13 huhti 23 jäseneltä: Alinemelonio
|
13 huhti 23 jäseneltä: cristianepita
|
13 huhti 23 jäseneltä: Jess Pinho
|
13 huhti 23 jäseneltä: EdcelsoMelo
|
13 huhti 23 jäseneltä: iandressarodrigues
|
Parabéns! Que progresso! 👏👏👏👏👏👏
13 huhti 23 jäseneltä: rosaura.peixoto
|
13 huhti 23 jäseneltä: Ellengeisse
|
Parabéns pelo progresso, moça. Espero que consiga alcançar seus objetivos, continue assim.
13 huhti 23 jäseneltä: Lourenço..
|
13 huhti 23 jäseneltä: luizahbr
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Patrícia@31
|