|
день 45. 1676 ккал 5125 шагов
|
1675 kcal
|
Rasva: 89,17g | Prot: 83,05g | Hh: 137,65g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Lounas: Савушкин Продукт Творожок Вишня, Ironman Protein Bar Vanilla, Капучино. Päivällinen: O'Zera Шоколадный Батончик с Клубникой, Помидоры, Староминский Сыродел Сыр Эдам, Макароны мак энд чиз, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Кукусики Ядра Арахиса с Морской Солью. lisää...
|
|
1770 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 37 minuuttia, Siivous - 40 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, офис - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NancyKrits❤️
|