Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2015
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 55,17g | Prot: 56,43g | Hh: 221,38g.
Aamiainen: Fruit-Tella Мармеладные Медвежата, Рафаэлло Конфета, Рот Фронт Конфеты Батончики, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, delba хлебцы, Молоко (Полностью Обезжиренное), Кофе. Lounas: Bio Баланс Кефирный 0%, Бондюэль Горошек, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Eco Botanica Зефир, Эрманн Десерт Сливочно-Молочный Шоколадно-Ореховый, Айсберри Щербет Смородина, Ehrmann Пудинг Шоколадный. lisää...
|
|
1577 kcal
|
Harjoitus:
бодишред Апекс - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|