Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2023
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2373 kcal
|
Rasva: 47,32g | Prot: 320,01g | Hh: 159,38g.
Aamiainen: AXA Havregryn, ICA Basic Frysta Hallon, ICA Kakao, ICA Hasselnötskärnor, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Lounas: Bulgur (Cooked) , ICA Ägg, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Päivällinen: Zeta Olivolja, ICA Fast Potatis, Guldfågeln Kycklingfilé. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Fryst Mango. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|