|
я его слепила из того,что было... Вчера был др у младшего сына,старший привез торт,но я мужественно устояла (даже не понюхала). Утром решила себя порадовать- на этот кусман весом 450 гр всего 500 кк. Сьем в обед
|
2360 kcal
|
Rasva: 155,21g | Prot: 177,90g | Hh: 346,23g.
Aamiainen: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Увелка Ячневая Каша Отварная. Lounas: Бахетле Пирог с Яблоками, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pretto Сыр Рикотта, Изюм (без Косточек), Магнит Банан, Окское Яичный Белок, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Päivällinen: Fit&Sweet Пирожок с Творогом, Магнит Кулич, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bonduelle Фасоль Стручковая , Папа Может Ветчина . lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - *Borisovna*
|