Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2023
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2394 kcal
|
Rasva: 98,71g | Prot: 135,88g | Hh: 250,16g.
Aamiainen: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Молоко (Цельное Молоко), Сыр Адыгейский, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде. Lounas: Ferrero Nutella, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Творог 5%, Красные Вишни, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. Päivällinen: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Сосиска, Виноград, Danke Сыр Пармезан. Välipalat/Muut: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Курага. lisää...
|
|
2385 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Ompelu - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|