Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2015
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 48,14g | Prot: 182,59g | Hh: 49,86g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Vanilla, Kaffee mit Milch, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Milbona Quark Magerstufe. Lounas: Ilmenauer Schinkenmettwürstchen, Vita D'or Rapsöl, K-Classic Delikatess Soße Zum Braten, K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt, Buschbohnen. Päivällinen: Gut Ponholz Roastbeef. Välipalat/Muut: Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. lisää...
|
|
3217 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - frontalbruder
|