Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 41,94g | Prot: 99,66g | Hh: 96,58g.
Aamiainen: Telur Rebus, Kurma. Päivällinen: Kecap Manis, Ampela, Hati Ayam, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sayur Campuran. Välipalat/Muut: Tahu Goreng, Pentol, Siomay. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Salim Johansyah
|