Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2023
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 35,68g | Prot: 37,85g | Hh: 123,25g.
Lounas: Frango a Milanesa, H2OH! Limoneto. Päivällinen: Pão Caseiro, Crioulo Requeijão Cremoso, Café com Açúcar. Välipalat/Muut: H2OH! Limoneto, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coqueiro Patê de Atum com Azeitonas Verdes, Seven Boys Pão de Forma (50g), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Projeto Mar
|