Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2023
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 34,07g | Prot: 115,52g | Hh: 213,87g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Heidelbeeren, Erdbeeren, DM Sportness Whey Protein. Lounas: Hefekuchen, Milch 1,5%, Ja! Spätzle, Linseneintopf. Päivällinen: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Leerdammer Käse, Vollkornbrot, Jack's Farm Crispy Chicken Nuggets, Karotten, Roter Tafelwein, Beck's Bier (330ml). Välipalat/Muut: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|