Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2023
|
43,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 40,78g | Prot: 37,87g | Hh: 149,68g.
Aamiainen: Sunpride Pisang Single, Nissin Biskuit Gabin Original, Tape Singkong. Lounas: Tempe Orek, Ayam Goreng, Nasi Merah, Pare. Päivällinen: Indomie Mi Goreng, Ayam Goreng, Bakwan. Välipalat/Muut: Nissin Biskuit Gabin Original, Tape Singkong. lisää...
|
|
1231 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bellvalen24
|