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Esses dias eu estava muito pra baixo e s ânimo pra nada. Não via diferença nenhuma no meu corpo e pensei em desistir.
Porém ontem fui no centro e acabei me pesando.
Eu perdi quase 3 quilos em pouco menos de um mês. sem fazer esforço, apenas me alimentando melhor e fazendo exercícios quando tinha tempo.
Hoje fui provar uma calça que não passava nem nas minhas coxas e ela subiu tranquilo. Ainda não fecha o botão, mas já é alguma coisa.
Eu me mudei faz dois meses e nesse período completo eu perdi exatamente 4 quilos e meio.
Agora eu tô com gás de novo pra continuar. Se sem fazer tanto esforço já consegui algo imagina quando eu pegar firme mesmo.
Estou super empolgada.
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1230 kcal
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Rasva: 43,60g | Prot: 59,85g | Hh: 150,43g.
Aamiainen: Ovo Frito sem Gordura, Aviação Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido). Lounas: Batatas Fritas, Contra-filé, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Pão com Manteiga, Açúcar, Banana, Italac Leite Integral. lisää...
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2113 kcal
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Harjoitus:
Vaellus - 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
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