Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2015
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 59,70g | Prot: 66,73g | Hh: 212,66g.
Aamiainen: Fazer Хлеб Бурже Многозерновой, Яичный Омлет, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lounas: Tulip Паштет Печеночный Сливочный, Рижский Хлеб Купеческий, Global Village Овощное Ассорти, Запеченная или Жареная Форель. Päivällinen: Midori Ореховый Соус, Мегамарт Салат Чука. Välipalat/Muut: Клубника, Кофе с Сахаром, Арахис, Schweppes Классический Мохито, Черешня. lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 14.5 km/h - 8 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Pyykin - 20 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia ja 12 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|