|
15/4/23 - ga terasa bulan puasa tinggal menghitung hari dan alhamdulilah udh lost cukup banyak dari 57,1 sekarang 52,75 kg✨
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
628 kcal
|
Rasva: 24,18g | Prot: 40,71g | Hh: 64,50g.
Päivällinen: Kari Ayam, Kari Ayam, Tumis Buncis, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Melon. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|