Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2015
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3385 kcal
|
Rasva: 150,36g | Prot: 69,32g | Hh: 434,65g.
Aamiainen: Каждый День Шоколадные Шарики, Имбирный Чай, Мёд, Хлеб Черный, Чай, Сыр Российский, Велком Грудинка Домашняя. Lounas: Тонус Яблочный Сок, Макдоналдс Мороженое Рожок, Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный, Макдоналдс Чизбургер, Ягоды, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты. Päivällinen: Чай, От Палыча Торт Птичка. lisää...
|
|
2796 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Saunominen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Imetys - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroyneem
|