Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2023
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 20,50g | Prot: 152,53g | Hh: 108,66g.
Aamiainen: Mermeladas (Bajas en Azúcar), Mercadona Pan Tostado Integral , Café con Leche Descremada. Lounas: Mercadona Pechuga de Pavo, Mahou Cerveza Clásica. Päivällinen: Hacendado Biscotes Integrales, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Välipalat/Muut: Mercadona Pan Tostado Integral . lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - behappyalways
|