Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2023
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2893 kcal
|
Rasva: 134,38g | Prot: 95,15g | Hh: 324,24g.
Aamiainen: Chia Brötchen, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g). Lounas: Domino's Crazy Dog, Domino's Salami Supreme. Päivällinen: Lidl Apfeltasche, Backfactory Mohnschnecke . Välipalat/Muut: Buttercremetorte, ESN Isoclear Whey Isolate Orange Candy. lisää...
|
|
3209 kcal
|
Harjoitus:
bodyX - 45 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|