|
어제 공주 여행으로 생선 조림과
육회 비빔밥을 먹고 평소 보다
많은 칼로리를 섭취했다.
그래선가 몸무게가 늘었다.
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 69,72g | Prot: 105,74g | Hh: 228,61g.
Aamiainen: 찹쌀떡, 소적두 쑥찹쌀떡. Lounas: 쭈꾸미, 숙주나물, 느타리버섯볶음, 잡곡밥, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Päivällinen: 미역줄기볶음, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찐고구마. Välipalat/Muut: 서울우유 비요뜨 초코링, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금추가). lisää...
|
|
1502 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|