Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2023
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2237 kcal
|
Rasva: 69,81g | Prot: 59,24g | Hh: 138,44g.
Aamiainen: Lidl Lyoner, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Kirschmarmelade, Wonnemeyer Mediterrane Antipasti Honey Peppers, Vom Land Blütenhonig, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Wasa Roggen Dünn, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Lisani Räucher Classic, Gekochtes Ei, Kaffee. Lounas: American Style American Sandwich, Metzgerfrisch Krakauer, Bratwurst. Päivällinen: DM Bio Pitabrot, Herforder Pils. Välipalat/Muut: Kaffee. lisää...
|
|
1876 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 25 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bökelberg
|