Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2023
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1765 kcal
|
Rasva: 96,02g | Prot: 117,34g | Hh: 97,50g.
Aamiainen: Ашан Киви, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Жареное Яйцо, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Станем Друзьями Авокадо , Хлеб по Дюкану Rockit. Lounas: Руккола, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Помидоры, Станем Друзьями Авокадо , Ашан Котлеты Куриные. Päivällinen: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Самокат Тунец Полосатый в Рассоле, Bonduelle Кукуруза, ВкусВилл Соус К Салату Нисуаз , Руккола. Välipalat/Muut: Dolce Granto Сыр Пармезан, Вареное Яйцо, Bombbar Мороженое Пралине с Карамелью, Sportinia BCAA 6000, Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rockitttt
|