|
Zwar sind es nur 100 Gramm aber nach 4 Tagen Stillstand bei 81,0kg ist das doch freudig 😄 👍 weiter geht es
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1046 kcal
|
Rasva: 26,29g | Prot: 102,74g | Hh: 92,01g.
Aamiainen: Wiltmann Geflügel-Salami Light, K-Classic Körniger Frischkäse, Filinchen Das Abendbrot. Päivällinen: REWE Blattspinat, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Mousse au Chocolat, Himbeeren, Ja! Magerquark. lisää...
|
|
2544 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|