Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2023
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 65,80g | Prot: 84,22g | Hh: 143,48g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Чудастик, Простоквашино Молоко 2,5%, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Зеленодольский Хлеб Хлебцы Английские, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Доброе Утро Яйцо. Lounas: Б.Ю. Александров Запеканка Творожная с Фруктовым Наполнителем «Вишня», Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Бкк ЛАВАШ Тонкий Армянский, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Индилайт Филе Индейки с Томатами и Орегано. Päivällinen: Зеленодольский Хлеб Хлебцы Английские, Камское Устье Камамбер, Россия Щедрая Душа Чудастик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: ВкусВилл Чипсы Нутовые Чеснок Лён Тмин. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ddddd1892
|