Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2023
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3973 kcal
|
Rasva: 134,79g | Prot: 360,03g | Hh: 323,75g.
Aamiainen: Now Foods Омега-3, Моя Цена Клюква Быстрозамороженная, Окское Желток, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог (Обезжиренный). Lounas: Моя Цена Минтай, Моя Цена Клубника Замороженная , Пекинская Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Минтай. Päivällinen: АТАК Яичный Белок , Редис, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Магнит Кабачки Свежие, Цукини, Авокадо Авокадо, Здоровое Меню Масло Льняное, Now Foods Омега-3, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Магнит Яблоки Новый Урожай, Моя Цена Клубника Замороженная, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Авистрон Икра Трески Пробойная, Магнит Банан, Клубника, Магнит Банан, Компас Здоровья Семена Чиа, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Магнит Яблоки Новый Урожай. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|