Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2023
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 55,51g | Prot: 100,68g | Hh: 219,78g.
Aamiainen: Lidl Heidelbeeren, Naduria Whey Protein Geschmacksneutral, Kölln Bio Haferflocken Kernig, Alpro Not Milk 1,8%, Kaufland Milch 0,1% Fett. Lounas: Beste Ernte Geröstete Paprika, Krone Räucher-Lachs, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, K-Classic Käseaufschnitt Light, Alpenmark Frischkäsezubereitung Pfifferlinge, Gurke (mit Schale), Zeus Zaziki, Bananenbrot. Päivällinen: More Nutrition Protein Wrap, Kidneybohnen (Dose), K-Classic Käseaufschnitt Light, Kirschtomaten, Avocado, Mais, Like Meat Like Grilled Chicken, Maggi Texicana Salsa. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Haribo Super Mario. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|