Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2015
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
717 kcal
|
Rasva: 30,96g | Prot: 42,77g | Hh: 70,46g.
Aamiainen: GutBio Soja-Reis-Drink, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Lounas: Körfez Ayran, Gemüsesuppe. Päivällinen: Leinsamen, Honig, Quark, Erdbeeren. Välipalat/Muut: Biscotto Florenz, Gefüllte, Grüne Oliven. lisää...
|
|
1685 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
mir geht´s immer noch nicht gut - will trotzdem heute Abend versuchen, einen Teil von meinem Sport zu machen - schaun wir mal -
08 kesä 15 jäseneltä: mona54
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|