|
Körperfett 36,6% Muskeln 45%
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 32,22g | Prot: 50,58g | Hh: 260,57g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Harry Weizenmischbrot. Lounas: REWE Fleisch Tortelloni, Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Möhren. Päivällinen: Gekochtes Ei, Radeberger Lachsschinken, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Katjes Katjes-Kinder, Tee mit Zucker vorgesüßt, Ananas, Haribo Gummibärchen, Ja! Feine Eierplätzchen. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|