Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2023
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2319 kcal
|
Rasva: 41,33g | Prot: 200,41g | Hh: 295,29g.
Aamiainen: Goma de Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aamiaisen jälkeen: Beef Protein Isolate, Stevia 100% , Cacau em Pó 100%, Fermento em Pó Químico, Nozes sem Casca, Banana Nanica, Aveia em Flocos, Clara de Ovo. Lounas: Feijão Vermelho, Filé Mignon Bovino, Arroz Integral 7 Grãos , Bombom Sonho de Valsa. Lounaan jälkeen: 3Vs Finisher, Prohibido, D-Ribose, Palatinose. Ennen päivällistä: Almond Breeze Original Zero Açúcar, Whey Concentrado Capuccino, Banana Nanica. Päivällinen: Macarrão de Arroz Integral, Patinho. Iltapala: Beef Protein Isolate, Almond Breeze Original Zero Açúcar, Açaí, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|