Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2023
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2207 kcal
|
Rasva: 39,92g | Prot: 191,19g | Hh: 277,75g.
Aamiainen: Goma de Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aamiaisen jälkeen: Beef Protein Isolate, Stevia 100% , Cacau em Pó 100%, Fermento em Pó Químico, Nozes sem Casca, Banana Nanica, Aveia em Flocos, Clara de Ovo. Lounas: Feijão Vermelho, Filé Mignon Bovino, Arroz Integral 7 Grãos , Bombom Sonho de Valsa. Lounaan jälkeen: Prohibido, D-Ribose, Palatinose. Ennen päivällistä: Whey Concentrado Capuccino. Päivällinen: Macarrão de Arroz Integral, Patinho. Iltapala: Beef Protein Isolate, Almond Breeze Original Zero Açúcar, Açaí, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|