|
mega 🌞🎉 Der Essens"Verzicht" nervt mich gerade tierisch. Am Donnerstag bin ich mit meiner Tochter Eis essen gegangen für die Gelüste 😂 Trotzdem die Woche 800 Gramm abgenommen, Wahnsinn. 🌞🌞🌞
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 76,57g | Prot: 42,92g | Hh: 213,89g.
Aamiainen: Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Streuselkuchen, Bananen. Lounas: Eisbergsalat, Lenas Küche Gyrossuppe, Gut & Günstig Geflügelbratwurst. Päivällinen: Rhabarberkuchen. Välipalat/Muut: Zentis Marzipan Eier Eierlikör, Haribo Frösche. lisää...
|
|
1993 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 26 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|