Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2023
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 47,20g | Prot: 121,29g | Hh: 113,17g.
Aamiainen: Zero Маффин Ромовая Баба, Банан, Bombbar Topping Малина, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Сарафаново Сметана 10% , Куриная Грудка, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Päivällinen: Сэн Сой Соевый Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Останкино Антрекот Говяжий, Сливочное Масло, Булгур. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volosalisa
|