Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2023
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 25,03g | Prot: 75,52g | Hh: 193,90g.
Aamiainen: La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Café, Huevo Cocido, Naranjas Ombligonas, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Carrefour Yogur Natural 0%. Lounas: Calabaza Asada, Plátano, Naranjas Ombligonas, Filete de Ternera, Nabos, Calabaza Asada, Calabacín. Päivällinen: Almendras, Pan Blanco, Plátano, Aceite de Oliva, Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, Hacendado Tomate Pera, Hacendado Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Berenjena, Calabaza Asada. lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 38 minuuttia, Siivous - 26 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 46 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|