Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2015
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2565 kcal
|
Rasva: 48,72g | Prot: 214,84g | Hh: 326,01g.
Aamiainen: Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Batata Doce, Maçã Verde, Gema de Ovo, Mel, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ponkan, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Päivällinen: Polenghi Creme de Ricota Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Renata Macarrão Integral Fusilli, Tomates, Cebolas. Välipalat/Muut: Qualitá Damasco Seco, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Batata Doce, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo Cozida, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçãs Fuji, Amêndoas, Nestlé Iogurte Grego Light, Clara de Ovo Cozida, Polenghi Creme de Ricota Light, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|