Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2023
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 69,04g | Prot: 166,42g | Hh: 99,30g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Папа Может Ветчина , Фасоль Стручковая, Яйцо, Сметанин Сметана 15%, Coffee Machine Американо с Молоком, Красная Цена Молоко 1,5%. Lounas: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Магнит Минтай Отварной, Дома Куриный Бульон из Грудки, Моя Цена Майонез, Ого Отруби Ржаные. Päivällinen: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Красная Цена Творог 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Bio Баланс Кефирный 1%, Pretto Сыр Рикотта, Хлеб. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shimchykevich
|