Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2019
|
142,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 67,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2143 kcal
|
Rasva: 75,18g | Prot: 93,90g | Hh: 284,50g.
Aamiainen: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Красные Яблоки, Обычные Блины, Шарлиз Зефир с Ароматом Ванили Глазированный. Lounas: Шарлиз Зефир с Ароматом Ванили Глазированный, Домик в деревне Кефир 2,5%, Oriflame Wellness Natural Balance, Рис Вареный, Куриная Грудка в Кефире, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Каждый День Эскимо в Глазури , Домик в деревне Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Кефире, Рис Вареный, Лисички Жареные, Oriflame Wellness Natural Balance. lisää...
|
|
3788 kcal
|
Harjoitus:
ходьба - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|