Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2023
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3517 kcal
|
Rasva: 202,56g | Prot: 145,81g | Hh: 266,54g.
Aamiainen: Цикорий с Молоком, Даниссимо Творожок с Хрустящими Шариками , Котлеты из Куриной Грудки, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Имбирь Маринованный, Тануки Угорь Спайс, Тануки Прайм Ролл, Тануки Чикен Чиз. Päivällinen: Рузская Сметана 25%, Вологодское Масло Сливочное, АЛИДАН Пельмени Домашние с Бульоном. Välipalat/Muut: Котлеты из Куриной Грудки, Домик в деревне Молоко 3,5%. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|