Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2023
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 52,28g | Prot: 67,12g | Hh: 193,17g.
Lounas: Got7 Flavor Powder White Chocolate Coconut, DM Bio Mango Streifen, Bio Sonne Bio-Kürbiskerne, DM Bio Nuss Crunchy, Lidl Haferflocken, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett. Päivällinen: Nudeln (Gekocht), Bofrost Käse Lauchsuppe, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 17 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katja Gr.
|