Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2023
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 59,37g | Prot: 96,18g | Hh: 161,04g.
Aamiainen: Чай, Сахар, Libendorf Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Сырные, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, ВкусВилл Молоко 3,2%, Диадар Отруби Пшеничные, Мистраль Гречка. Lounas: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Пекинская Капуста, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Домик в деревне Сливки 10%, Слобода Масло Подсолнечное, Лук, Индилайт Филе Грудки Индейки, ВкусВилл Булгур . Päivällinen: Помидоры, Картофель Отварной, Слобода Масло Подсолнечное, Простоквашино Сметана 15%, Окское Яйцо, Libendorf Сыр Тильзитер, Болгарский Перец, Лук, Морковь, Петелинка Филе Бедра Охлаждённое . Välipalat/Muut: ВкусВилл Сироп из Фиников, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Pretto Сыр Рикотта, Банан, Диадар Отруби Пшеничные, Простоквашино Творог 2% Еще Нежнее. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|