Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2023
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 46,88g | Prot: 130,33g | Hh: 131,25g.
Aamiainen: Печень Говяжья, Щедрые Хлебцы Гречневые, Свекла Вареная, Жареным Луком, Шампиньоны Жареные. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Цветная Капуста, Авокадо Авокадо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin. Päivällinen: Цветная Капуста на Пару, Кальмар Отварной. Välipalat/Muut: Шампиньоны Жареные, Жареным Луком, Печень Говяжья, Щедрые Хлебцы Гречневые, Авокадо Авокадо, Печеное Яблоко, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Очищающие . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yilia_cat
|