Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2023
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 75,05g | Prot: 104,56g | Hh: 172,67g.
Aamiainen: 소고기무국, 청정원 새콤달콤 쌈무, 잡곡밥, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Päivällinen: 깻잎나물, 찐고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Välipalat/Muut: 미왕 참마칩 허니치킨맛, 코카콜라 닥터 페퍼 제로, 삼립 토게피의 딸기우유슈, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금추가). lisää...
|
|
1547 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|