Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2015
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 20,96g | Prot: 160,11g | Hh: 110,52g.
Aamiainen: Unsere Käsewelt Naturkäse Mediterrane Kräuter, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, ESN Designer Whey Vanilla, Kaffee mit Milch, Milbona Quark Magerstufe. Lounas: Harzer Harzer Käse. Päivällinen: bio zentrale Soja Granulat, Bon-Ri Parboiled Reis, K-Classic Delikatess Soße Zum Braten, Buschbohnen. Välipalat/Muut: Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. lisää...
|
|
2076 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - frontalbruder
|