Päiväkirja - Cocktailnase, 09 kesä 15

Vielleicht ein bißchen Seelenfutter? 

Ach das hast Du schon im Griff, und manchmal braucht man es einfach. Nachdem ich eine Woche um 40g Studentenfutter geschlichen bin und dabei immer zu anderen gegriffen habe, habe ich es gestern endlich gegriffen. Hätte ich die Lust doch schon letzte Woche befriedigt, wäre mir mancher Fehlgriff erspart geblieben. 

:-) verflixtes Zeug, aber auch! 

So lange es nicht wieder zur Gewohnheit wird und Du Dich bewegst, geht das sicher in Ordnung. Ich war heut Nacht auch wieder am Honigglas... 

Solche Phasen kommen und gehen! Habe gestern auch einiges an Süßigkeiten und Kuchen gegessen... 😳 

Das kommt mir irgendwie bekannt vor...muss anscheinend ab und zu so sein :-) 

Uff, die letzten arbeitsreichen Tage durch brauchte ich auch etwas mehr, gut, dass es nicht nur mir so geht. Gestern war dann endlich wieder "normales" vernünftiges Essverhalten zurück, weniger als ETB, was ich als Ausgleich einige Tage machen möchte, damit ich wieder in den von mir vorgesehenen Durchschnitt an Kalorienaufnahme komme. Wichtig ist wirklich, dass man nichts einreißen lässt :) 

Hm... ich weiß auch nicht - wir können halt nicht aus unserer Haut...  

So ne Süße Karotte hilft auch! :-)  

Aber nur, wenn sie aus Marzipan gemacht ist, Marco ;) 

Hihi, nein, als ich vom Zucker entwöhnt war haben solche Sachen echt süß geschmeckt. Was richtig übel süß schmeckt ist fertig Pizza...bäh total süß! 

Nein brauchen tu ich das alles nicht. Aber ich mag das ja alles auch noch. Spricht ja auch nix gegen: ein, zwei Kekse oder eine handvoll Chips. Und die Seele hat da nicht viel mit zu tun. Ist eher der Kopf, der denkt: macht doch nix ... morgen wieder normal essen und Sport und passt. Angst habe ich hin und wieder dass ich das nicht stoppen kann. 

hihi jaaaa Pringles "Hot 'n Spicy" 

So geht es mir glücklicherweise inzwischen mit Cola, ekelhaft süß und bäh... ich koche gerade Steviablätter aus, um einen süßen Sud herzustellen für meinen Erdbeerquark nachher. Bin echt gespannt, sieht interessant aus und schmeckt bislang gut, angenehm süß (ca. 1/2 l Wasser und 10 g frische Blätter) 

auch ne Idee Viviace ... wobei ich Obst im Quark süß genug finde 

Hab am Samstag auch eine komplette Tüte Chips verdrückt - irgendwie waren die auf einmal komplett weg ... Naja, so 1x im Quartal schaltet der Kopf beim Essen ab, oder so.  

Also, der Sud ist klasse geworden, grün wie Olivenöl. Hab gerade Paprika, Tomaten, Zwiebeln in etwas Wasser und Steviasud geschmort, Salz, Pfeffer, Kräuter, Tick Sahne dazu. Zusammen mit Nudeln ein superleckeres Abendessen. Habe den Sud in zwei kleinen Flaschen im Kühlschrank, werde ich jetzt öfter machen. Ja, Cocktailnase, Obst im Quark langt normalerweise, aber die Erdbeeren sind noch nicht so richtig reif und süß, da war das gut, etwas zu süßen, sonst ist der Quark so sauer ;)