Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2023
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2387 kcal
|
Rasva: 56,53g | Prot: 255,87g | Hh: 207,44g.
Aamiainen: Gyllenhammars Havregryn, ICA Frysta Blåbär, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Kakao, ICA Hasselnötskärnor, ICA Frysta Blåbär. Lounas: ICA Ägg, Kronfågel Kycklingfilé, Olive Oil, ICA Fast Potatis. Päivällinen: Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Gyllenhammars Havregryn, Garant Valnötter, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition) . Välipalat/Muut: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Fryst Mango. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|