|
день 50. 1444 ккал (за кадром груша и мандарин) 7210 шагов
|
1444 kcal
|
Rasva: 44,82g | Prot: 70,56g | Hh: 194,62g.
Aamiainen: Яшкино Конфеты Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Капучино, Огурец (с Кожурой), ЯХК Хлеб Тимирязевский, Староминский Сыродел Сыр Голландский 45%, Черкизово Колбаса Варёно Копченая Сервелат Столичный. Lounas: Milky Way Шоколадный Батончик, Огурец (с Кожурой), Плов с Куриной Грудкой. Päivällinen: Суп с шампиньонами и фасолью, Огурец (с Кожурой), НК Сити Картофель Запечённый со Специями, ВкусВилл Цыплёнок-Табака. Välipalat/Muut: Груша, Мандарины, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1691 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 56 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, офис - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NancyKrits❤️
|